Viradas e transições

Seis viradas a definir pelo professor.

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Virada 1
Virada controlando os braços e avançando pelo lado · Família de movimento
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Virada 2
Virada com controle do braço e da cabeça · Família de movimento
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Virada 3
Virada a partir da posição de quatro apoios · Família de movimento
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Virada 4
Virada usando a perna como alavanca · Família de movimento
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Virada 5
Virada com rolamento controlado · Família de movimento
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Virada 6
Virada para transição direta a imobilização · Família de movimento
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