Nage-no-Kata

Okuri-ashi-harai, Sasae-tsurikomi-ashi, Uchi-mata.

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Nage-no-Kata
Formas de projeção
Validar com o professor
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Kata · técnica 1 de 3
Okuri-ashi-harai
Varredura dos pés em deslocamento · Ashi-waza
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Kata · técnica 2 de 3
Sasae-tsurikomi-ashi
Bloqueio do pé com puxada e elevação · Ashi-waza
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Kata · técnica 3 de 3
Uchi-mata
Projeção pela parte interna da coxa · Ashi-waza
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