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Virada 1

Virada controlando os braços e avançando pelo lado · Família de movimento

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Virada 2

Virada com controle do braço e da cabeça · Família de movimento

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Virada 3

Virada a partir da posição de quatro apoios · Família de movimento

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Virada 4

Virada usando a perna como alavanca · Família de movimento

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Virada 5

Virada com rolamento controlado · Família de movimento

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Virada 6

Virada para transição direta a imobilização · Família de movimento

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