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Rei

Saudação

Demonstra respeito ao professor, ao colega e ao dojo.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Shisei

Postura corporal

Base equilibrada que permite atacar e defender.

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Shintai

Deslocamento

Movimentação no tatame sem perder a base.

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Tai-sabaki

Rotação do corpo

Movimentação e giro do corpo para entrar ou esquivar.

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Kumi-kata

Pegada

Forma de segurar o judogi do adversário.

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Kuzushi

Desequilíbrio

Tirar o adversário do equilíbrio antes da técnica. Primeiro passo de Kuzushi → Tsukuri → Kake.

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Tsukuri

Preparação/encaixe

Posicionar o corpo para a técnica enquanto Uke está desequilibrado.

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Kake

Execução

Concluir a técnica. Só funciona bem depois de Kuzushi e Tsukuri.

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Uchikomi

Repetição da entrada

Repetir a entrada da técnica, sem necessariamente projetar.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Nagekomi

Repetição com projeção

Repetir a técnica com projeção completa.

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Randori

Treino livre

Prática livre aplicando as técnicas com um parceiro.

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Shiai

Competição

Luta oficial com arbitragem.

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Tori e Uke

Quem executa / quem recebe

Tori aplica a técnica; Uke recebe e cai com segurança.

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Judô

Caminho da suavidade

Ju = suavidade; Do = caminho.

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Judogi

Uniforme

Uwagi (blusão), Zubon/Shitabaki (calça) e Obi (faixa). Zori: chinelo. Dojo: local de prática. Tatami: área de prática.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Mae Ukemi

Queda para frente · Ukemi

Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Mae-mawari Ukemi / Zenpo Kaiten Ukemi

Rolamento para frente — confirmar nomenclatura da associação · Ukemi

Validar com o professor Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Apostila de estudo do aluno (faixas verde/roxa) — validar com o professor

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Ushiro Ukemi

Queda para trás · Ukemi

Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Yoko Ukemi

Queda lateral · Ukemi

Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Conteúdo-base do app — revisão pendente pelo professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Ma Mae Ukemi

Termo da apostila — validar com o professor · Ukemi

Validar com o professor Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Apostila de estudo do aluno (faixas verde/roxa) — validar com o professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Tachi Ukemi

Queda iniciada em pé (uso local) — validar com o professor · Ukemi

Validar com o professor Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Apostila de estudo do aluno (faixas verde/roxa) — validar com o professor

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Ukemi · Kodokan (canal oficial) · verificado 10/11/2026YouTube

Tachi-shu Ukemi

Termo da apostila — validar com o professor · Ukemi

Validar com o professor Prática supervisionada

Técnica de amortecimento. Proteja cabeça e pescoço (queixo no peito) e use os braços para dissipar o impacto.

Erros frequentes

  • Bater a cabeça no chão.
  • Apoiar a mão espalmada para segurar a queda.
  • Ficar tenso no momento do contato.

Fonte: Apostila de estudo do aluno (faixas verde/roxa) — validar com o professor

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